初めまして。
私は22年間、人の意識と人生について様々な探究をしてきました。
その中から見えてきた「人が人生をつくる仕組み」を、
私はLINQの法則と呼んでいます。
同じ出来事でも、
人によって経験する世界は違います。
私たちは現実そのものではなく、
自分が「認識した現実」を生きているからです。
それに気づくと、人生は変わり始めます。
同じ出来事でも、人によって経験する世界 は違います。
私たちは現実そのものではなく、
自分が「認識した現実」を生きているからです。
それに気づくと、人生は変わり始めます。
初めまして。
私は22年間、人の意識と人生について
様々な探究をしてきました。
その中から見えてきた
「人が人生をつくる仕組み」を、
私はLINQの法則と呼んでいます。
人生は、
あなたが
世界に与えてきた
「意味」でできている
金子 純一
意識の構造研究家
「LINQの法則」提唱者
ABOUT Junichi Kaneko
意識と人生を探究してきた理由
知識だけではなく、さまざまな場所へ足を運び、自ら実践し、自分の意識に何が起きているのかを観察してきました。
そしてついに私自身にも、それまで当たり前だと思っていた前提が覆される、非二元的な意識体験がありました。
けれど、それで探究が終わったわけではありません。
むしろ、そこから新しい問いが始まりました。
この意識の変容を、どうすれば私たちの生き方に役立てることができるのだろう。
悟りや非二元を通過しても、人生は続きます。
だから私は、「 意識の変容」と「人生」をどう結び直すのかを探究するようになりました。
私の探究は、20代後半に経験した、身近な人の死から始まりました。
私自身も人生の苦しみの中でもがいていました。
なぜ人はこれほど苦しみ、生きることそのものを終わらせたくなるほど、心は追い込まれるのだろう。
答えがあるなら知りたい。当時の私は、かなり必死だったと思います。
心理学
悟り
瞑想
内観
呼吸法
スピリチュアル
非二元
22 YEARS OF INQUIRY
1万人以上の人生と向き合って、
見えてきたこと
これまで、個人セッションや企業研修などを通じて、延べ1万人以上の方と対話してきました。
夫婦関係
悩みは
一人ひとり違います。
恋愛
孤独
お金
自信
生きる意味
経営
親子
仕事
けれど、長く人と向き合っていると、不思議なことが見えてきました。
表面に現れている問題はそれぞれに違っても、その奥には共通点があるということです。
その人の人生の体験を決めるのは、
「何が起きたか」という現象ではなく、
起き たことに、
「どう意味付けをしているか」という極めて主観的な要因にあるということです。
WHAT IS LINQ?
人生の体験は、どのように決まるのか
例えば、メッセージを送ったが返事が来ないとき。
起きている出来事は同じです。
でも、その後に生まれる感情も行動も、まったく違います。
ある人は、
「忙しいんだろう」
と思い、特に気にしない。
別の人は、
「失礼なメッセージを送ってしまい、嫌われたのかもしれない」
と思い、不安になる。
なぜなら私たちは、
出来事そのものに反応しているのではなく、自分が認識した出来事に反応しているからです。
しかも、その認識の多くは無意識で行われます。
「ちゃんとしていなければ」
「人に迷惑をかけてはいけない」
「嫌われてはいけない」
「弱い自分を見せてはいけない」
「価値のある自分でいなければ」
私たちは、こうした前提を単なる「考え方」としてではなく、無自覚に握りしめています。
だから、環境や相手を変えても、
「前提」が変わらなければ、同じような人生のパターンが繰り返されます。
原因を外側に見るのではなく、内側に見ていくのがLINQの基本です。
NON-DUALITY
悟りを、人生のトリセツに
「悟り」というと、特別な人だけが到達できる神秘的な境地を想像するかもしれません。
しかし、私はそう 考えていません。
思考が生まれていることに気づく。
感情が生まれていることに気づく。
自分が「現実」だと思っていたものの中に、自分自身の認識が含まれていたことに気づく。
すると少しずつ、
「反応すること」と「選択すること」の違い
が見えてきます。
私にとって悟りとは、人生から離れるためのものではありません。
仕事も、人間関係も、お金も、愛することも含めて、この人生をより自由に生きるためのリテラシーです。
だから私は、
悟りは、人生のトリセツと考えています
PERHAPS, IN YOUR LIFE
あなたの人生にも、思い当たることはありませんか
これまでの人生を振り返ってみると、
付き合う人は変わっているのに、
似たような関係になっていたり
もう手放したと思ったことに、
また感情が動いたり
十分頑張ってきたのに、なぜか
「まだ足りない」と感じていたり
自分を変えるために、心理学やスピリチュアルを学び
「執着を手放す」
「今ここに生きる」
「自分を愛する」
ということも、理解しているはずなのに、いまだに反応してしまう。
もし、そんなことがあるとしたら、
知識や実践が足りないのではなく、
まだ自分では見えていない「前提」があるのかもしれません。
「私は、人に気を遣う性格だから」
と思っていた心の奥に、
「相手を不快にさせたら、嫌われてしまう」
という恐れがあるかもしれない。
「仕事が好きだから頑張っている」
と思っていた心の奥に、
「成果を出し続けないと、居場所がなくなる」
という恐怖があるかもしれない。
「一人の方が気楽」
と思っていた心の奥に、
「人と深い関係をつくると、いつか傷つく」
という不安があるかもしれない。
問題なのは、これらの前提を持っていることではありません。
この前提が無自覚にはたらき、選択肢がなくなってしまっていることです。
BENEFITS
認識が変わることで、日常が変わっていく
いきなり魔法のように、すべてが変わるのではありません。
同じ出来事に対する反応が変わり、選択が変わる。
その小さな違いの積み重ねが、これまでとは違う現実をつくります
BENEFITS
01
感情が反応しても、戻ってくることができる
嫌なことを言われたり、返事が来ないとき。
以前なら何日も考えてしまっていたことも、
「あ、今いつもの反応が起きている」と気づけるようになります。
感情がなくなるのではありません。
感情と自分の間に、少しの余白が生まれます。
その余白が、人生の選択を変えていきます。
BENEFITS
02
人とつながったまま、自分らしくいられる
相手を大切にするために自分を犠牲にするのではありません。
相手を大切にする。
でも、自分も同じように大切にする。
嫌われないためにYESと言うのではなく、
必要ならNOと言える関係です。
関係を切らなくても、
人とつながったまま、自分でいられるようになっていきます。
BENEFITS
03
選択と意思決定
「正解」ではなく、自分の意思で選択する
この仕事を続けるべきか。
この人と一緒にいるべきか。
正解を外に探すのではなく、
恐れがなかったとしたら、私はどうしたいのだろうと自分に戻って、選択することができるようになります。
BENEFITS
04
頑張る理由が変わる
認められるために頑張ってきた。
不安だからやり続けてきた。
止まったら自分の居場所がなくなる気がするから、頑張り続けるしかない。
そのようなモチベーションが外れると、自分の好きが見えてきます。
面白いから。
創りたいから。
やってみたいから。
同じ行動をしていても、どのような出発でそれをするかで人生の質は大きく変わります
BENEFITS
05
一人でいることと、孤独が分かれていく
誰かがいないと寂しくて不安だけど、近づきすぎるのも怖い。
そうした反応の構造が見えてくると、一人でも大丈夫だからこそ、人とつながれるという関係が生まれてきます。
BENEFITS
06
今からの人生を「残り」ではなく
「次のステージ」と感じられる
自分の存在価値や存在意義を証明するために生きる必要がなくなってくると、これまでとは違う問いが現れます。
「私は、この人生で何を経験したいんだろう。」
LINQが目指すのは、新しい自分になることではありません。
これまで自分を束縛してきた、前提から自由になり、
本来のあなたらしく人生を選択し、「もっとあなたらしく生きる」自分になることです。
STORIES
体験談
当時は「このままでは嫌だ」「これからどうなるんだろう」という不安がずっとありました。年齢的にも人生の後半に差しかかっていて、焦りもあったと思います。
セッションを受けても、正直、最初は「劇的に変わった」という感じ はありませんでした。
半年くらい経った頃でしょうか。ふと、以前はひとつ不安になると何度も同じことを考えていたのに、それがほとんどなくなっていることに気づきました。
今でも怒るし、不安にもなります。でも「ああ、今こう感じているんだな」と見られるようになったら、その感情にとどまる時間がとても短くなりました。
現実は何も変わっていないように見えて、私の中は明らかに変わっていました。
何も変わっていないのに、私の中は変わっていました
50代女性│英語サロン経営
会社も順調でしたし、周りからはすべてうまくいっているように見えていたと思います。
でも実際は、男性、お酒、買い物。
やめたいのにやめられない依存が、いくつもありました。
「こんな自分はおかしい」と思っていましたし、誰にも知られたくありませんでした。
セッションも、最初は正直つらかったです。見たくない自分を見ることになったので。
そこで出てきたのが、幼い頃の父とのことでした。大好きだった父に裏切られたという、怒りと悲しみ。そして「もう自分にはどこにも居場所がない」という感覚。
依存は、その空白を埋めようとしていたんだと気づきました。
今は、お互いを大切に思えるパートナーと穏やかな関係を築いています。
外側をどうにかしようとしていた頃には、想像もしなかった穏やかさを感じています。
誰にも知られたくありませんでした
30代女性│会社経営
会社の業績が落ち込んだとき、「なんとしてでも従業員の給料を守らなければ」と自分を追い込んでいました。
今振り返ると自分でも引いてしまいますが、「泥棒してでも払わなければ」と本気で思っていました。
セッションで見えてきたのは、経営の問題だけではありませんでした。
自信がない。人を信頼できない。嫌われたくない。見放されたくない。
だから全部、自分で背負っていたんです。
あるとき、従業員に会社の状況も自分の気持ちも正直に話しました。
返ってきたのはまったく予想もしていない言葉でした。
「社長、なんで言ってくれなかったんですか」
「一緒にやりましょうよ」
あのときは涙が止まりませんでした。
それから、一人で抱えていたことをみんなで考えるようになりました。少しずつ仕事も動き始め、最終的には業績も以前の水準まで戻りました。
「泥棒してでも払わなければ」と思っていました
40代男性│会社経営
仏教や禅については、50年近く学んできました。本も数えきれないほど読み、毎日の座禅も続けていました。
それでも、亡くなった母とのことだけは、どうしても自分の中で整理できなかったんです。
70代半ばになり、「このままで人生を終えたくない」という気持ちが強くなっていました。
LINQセッションを知ったときも、正直、半信半疑でした。
「たった数時間で何かが変わるとは思えない」
そう思っていました。
セッションで出てきたのは、70年近く前の母とのある出来事でした。
そこに触れたとき、なぜ自分がこれほど長く苦しんできたのかが、初めて分かった気がしました。
母はもういません。それでも、自分の中では母と和解することができました。
セッションのあと鏡を見たら、自分の顔がまるで別人のように穏やかに見えて、思わず笑ってしまいました。
「たった数時間で何かが変わるとは思えない」と思っていました。
70代男性│自由業
私は自分なりに一生懸命やっていました。
頑張っているし、我慢もしている。
だから、「私は間違っていないのに、なぜ分かってくれないんだろう」と、ずっと思っていました。
でも現実は思うようにならない。怒りや悲しみが出てくる。でも、それを表に出すこともできない。表面では笑っていても、内側ではずっと苦しかったです。
セッションを通して気づいたのは、私が「自分の正しさ」にしがみついていたことでした。
「こうあるべき」
「怒るのはよくない」
「いい人でいなければいけない」
自分で作ったルールに、自分自身が一番縛られていたんです。
今も感情は出ますし、まだ変化の途中です。
でも以前のように飲み込まれることは、ほとんどなくなりました。
周りの人とも、前より少し柔らかく関われるようになったと思います。
「私は間違っていないのに」と、ずっと思っていました
40代女性│管理職
PHILOSOPHY
私が大切にしていること
1.
答えよりも気づきを大切にする
人からもらった答えは、その人の答えです。
私は、その人自身の気づきを大切にしています。
2.
依存をつくらない
私を信じてもらうことが目的ではありません。
その人が、自分自身の感覚を信頼できるようになることを大切にしています。
3.
特定の思想や世界観を信じてもらうことを前提にしない
実際に自分の中で起きていることを観察し、自分自身で確かめていく。
それがLINQの基本姿勢です。
4.
悟りを人生から切り離さない
瞑想しているときだけ穏やかなのではなく、
嫌な人を切り捨てるからストレスフリーなのではなく、
家族、仕事、人間関係、お金など、実際の人生の中で自由であることを
大切にしています。
